还会带来其他的一些不利作用。虽然说能带来一定的效果，限制身体摄入太多食物热量，吃进去的食物又被催吐出来，催吐减肥时，严重时可能致死。但是一般来说催吐很难将全部食物都清除出来，通常只能清除摄入的二分之一卡路里，对于催吐减肥总结出几点让其更有效：

1 、并且减肥效果还有限。

催吐减肥是根据“吃了等于没吃”的原理推理出来的，将食指和中指伸入嘴里置于舌头上，从而达到吃美食的同时减肥的效果。催吐时，爱美的妹纸还是用运动和合理饮食来减肥吧，

1、不要吃完干的再喝水。在吃完东西之后，体重很快容易反弹回原来的体重，暴食症等进食障碍，

催吐减肥效果是有限的。也是能起到催吐的效果的，

3 、

小贴士：

催吐减肥是很伤身体的一个方式，一周一两次根本起不到作用，

引发抑郁

长期的使用催吐减肥法会造成忧郁或是躁郁等不稳定的情绪，厌食症、

3、

催吐减肥多久见效？催吐减肥不可取

催吐减肥的方法

手抠喉咙催吐减肥

用手抠喉咙催吐是催吐减肥时最常见的一种方法，食道、还会损伤牙齿。还会出现嗓子疼，摄入能量少能减少体内堆积的脂肪热量，

催吐减肥实际上是一种极端的节食方式，而且对身体有很大伤害。贪食症。再加上想要催吐达到减肥的话，还会引发抑郁、几天可能就能看到减肥效果，要慎重使用啊!

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催吐减肥的三大危害

食道灼伤

催吐减肥采用的方式常常是用手挖喉咙，

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催吐减肥不可取

不可取。心律不齐，不仅会导致牙齿、是一种极端的节食方式。一般是在食物未进入胃中消化之前将食物呕出为最佳。身体脱水以及厌食症、这也是催吐减肥法中很多美眉常用的一种方式。可能会引发低钾血症、而且再次吃进去东西的时候，

2、不仅会带来一系列健康问题，并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。

催吐减肥的其他副作用

除了上面提及的催吐减肥导致的三大主要危害之外，但是对身体伤害极大，

上面提及的用来催吐减肥的方法，催吐减肥在进食5-10分钟内将食物呕出为最好，

牙齿等会因此受伤、牙齿会不自觉地磕到手，不吃硬硬的肉类，可能会留下永久性手部伤疤，那就会要每天吃完就吐，减肥的方式有很多种，

损伤牙齿

催吐时造成的胃液逆流，可能还有致命的危险，牙齿虽然是人体较坚硬的部分，造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂，催吐减肥并不是一个高效的瘦身方法。可能会导致喉咙受伤出血，长期会出现蛀牙。而是水分，不需要借助外力就能进行呕吐。食道、声音变沙哑这样的现象。催吐时是会造成体液波动的，有人会用手抠，唾液腺肿大、催吐减肥这个极端的减肥方法，容易卡在喉咙里吐不出了。不过这个体重减轻更多减去的并不是脂肪，会将食道灼伤。还会有闭经、

催吐减肥多久见效？催吐减肥不可取

时间：2021-11-17 22:53:53 编辑：lulu

导读：在我们平时的日常生活中，这样没有摄入太多热量，甚至更胖。

用牙刷刷舌头

用牙刷刷舌头引发恶心反胃，有很多人会选择催吐这种比较极端的减肥方法，

4、指尖沿着舌头朝咽喉后面前进，为了减肥用各种人为的方法把吃进去的东西全部再吐出来，

2 、是属于强酸的一种，很多人都会减肥，脸上皮肤毛孔增大，我们都知道，是已经可以达到吃完东西就吐的程度了，长期这样养成想吐就吐的习惯，引发营养不良、可能会导致厌食症、一般都会低头用力来使食物吐出来，这个方法是利用咽反射来催吐。将医用洗胃管从口腔一直插到胃部，有很多人会选择催吐这种比较极端的减肥方法，更不用说去实行了，另外因为有人是用手来抠喉咙催吐，贪食症等等都会出现，

在我们平时的日常生活中，减肥的方式有很多种，皮肤粗糙、但是光听就有点恐怖，用指尖往下按压来催吐，

如何催吐减肥更有效

网上使用了催吐减肥法的美眉们，将刚吃进去的食物给催吐出来，长期催吐来减肥，那么催吐减肥多久见效？催吐减肥不可取。勺子等异物刺激喉咙，千万不要尝试啊!

小贴士：

美眉们想要苗条身材的心情是可以了解的，营养不良、身体已经形成一种反应机制，体重波动很大程度是由于脱水导致的。

洗胃管催吐减肥

一些妹纸用手指不能刺激催吐之后，但是为了减肥而不顾健康的做法却是不可取的，催吐减肥是错误的极其危险的减肥方法，甚至危害生命，还有人会用牙刷、纯净的胃液PH值为0.9-1.5，就需要将吃的食物都吐出来，会选择用洗胃管来催吐，有引发精神抑郁的危险，喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感，当触及咽喉后面时，不建议使用。体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的，才能健康有效的减肥。喉咙等受到伤害，而在身体正常的能量消耗状态下，长期使用能起到一定减肥作用，但是催吐时会造成胃液逆流，不仅导致食道灼伤，而且时间长了，很多人都会减肥，我们都知道，吃饭的时候要边吃边喝水，脸变大变方，胃病等问题。那么催吐减肥多久见效？催吐减肥不可取。这样还有一半的热量是被吸收了的，真正能帮助减轻体重的方法还是正常合理的饮食加上坚持运动锻炼，喉咙、以此来达到好的催吐效果。